RV-Fit

RV Fit ist ein kostenfreies Trainingsprogramm der deutschen Rentenversicherung für Berufstätige mit den Bausteinen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung. Teilnehmen können alle, die aktiv berufstätig sind, seit mindestens sechs Monaten arbeiten und erste „Zipperlein“ haben (gelegentlich Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme).

Wir vom Impuls Reha- und Gesundheitszentrum können Sie bei RV Fit ganzheitlich und professionell betreuen.

Das Programm beginnt mit einem intensiven Start, bei dem man fünf Tage ambulant bei uns im Haus ist. In dieser Zeit sind Sie von Ihrer Arbeit freigestellt. Zu Beginn gibt es eine Einführung, in der gemeinsam mit Ärzten und Therapeuten individuelle Ziele festgelegt werden. Danach werden in der Gruppe verschiedene Seminare und Kurse zu den Themen Bewegung, Ernährung und dem Umgang mit Stress besucht, sowie ein individueller Trainingsplan erstellt.

In der zweiten Phase starten die Teilnehmer in ein regelmäßiges Trainingsprogramm, welches zweimal pro Woche vor oder nach der Arbeit stattfindet. Die Sporttherapeuten sind dabei immer greifbar und passen die Übungen auf das persönliche Niveau an. So entsteht die Gewohnheit, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Nach drei Monaten haben die Teilnehmer eine Routine entwickelt und machen selbstständig weiter.

Sobald ein halbes Jahr vergangen ist, gibt es eine eintägige Auffrischung, hier dürfen sich die Teilnehmer noch einmal freigestellt von der Arbeit ihren Zielen widmen. Dabei wird besprochen, was bisher erreicht wurde, wie sich das Wohlbefinden verändert hat und mit welchen Strategien zukünftig auch weitere Ziele erreicht werden können.

Das Programm kann ganz einfach auf www.rv-fit.de beantragt werden. Sie benötigen lediglich ihre Rentenversicherungsnummer. Bei offenen Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung!