Vor rund 2000 Jahren wurde Yoga als Teil der traditionsreichen indischen Gesundheitslehre Ayurveda entwickelt. Seele, Körper und Geist sollen dabei eine harmonische Einheit bilden. Yoga ist eine Kombination aus speziellen Körperpositionen (Asanas), tiefen Dehnungen und Atemübungen (Pranayamas). Eine kontrollierte Atmung ist dabei ebenso wichtig wie die körperliche Arbeit, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Übersetzt bedeutet Yoga passend „Verbindung“. Wenn die Psyche leidet, kann sich der Körper bemerkbar machen. Die Stimmung und das Wohlbefinden leiden dabei. Yoga stärkt den Körper und den Geist daher gleichermaßen. Yoga kann sich positiv auf die Schlafqualität und die Körperwahrnehmung auswirken und bringt Ruhe und Gelassenheit in den Alltag. Yoga löst Verspannungen und Blockaden im Körper und steigert die seelische Ausgeglichenheit. Yoga fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Somit ist Yoga ein Rundumpaket für Körper und Geist.
- Einzelyoga: im Einzelyoga finden Sie mit gezielten, individuellen Körperpositionen und Atemübungen zu Stabilität und Balance.
- Hierbei werden bei einem Eins zu Eins Termin gesundheitliche Beschwerden ganzheitlich begegnet und die körperlichen Selbstheilungskräfte angeregt.
Yoga ist bei uns auch in der individuellen Kleingruppe möglich, das heißt mit bis zu drei Personen wird ein Yogatraining absolviert. - Oder man kann einen unserer festen Yogakurse besuchen.
Behandlungsformen
Hatha Yoga
Der Yogastil schließt viele klassische Yogaübungen ein & eignet sich daher sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene. Im Fokus steht das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Rückenyoga
Im Vordergrund dieses Yogakurses stehen die Verbesserung von Beweglichkeit & Geschmeidigkeit der Wirbelsäule, sowie die Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.
Yoga für alle
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Verbindung von Körper, Geist & Seele durch Atemübungen, Entspannungspositionen und klassische Yogastellungen.
